pH мочи: как влияет на здоровье мочевого пузыря?

pH — это единица измерения степени кислотности жидкости, которая может варьировать от 0 (максимальная кислотность) до 14 (максимальная щелочность), переходя от 7, что является нейтральным значением. Кровь имеет pH от 7,35 до 7,45. Чтобы обеспечить правильный pH крови, почки, легкие и кожа действуют как фильтры, которые удаляют из крови излишки кислот или щелочных веществ, обеспечивая тем самым кислотно-щелочной баланс.
Образ жизни, характеризующийся низкой двигательной активностью, частыми стрессами, питание, богатое рафинированными углеводами и бедный овощами, не позволяют адекватно вводить щелочные вещества (магний, калий, кальций, натрий), полезные для компенсации образующейся кислотности. Следовательно, кислотные отходы остаются в тканях в течение длительного времени, вызывая тканевый ацидоз. Наше тело будет пытаться компенсировать избыток кислоты, вычитая подщелачивающие элементы из костей, мышц и других тканей.
Что такое pH мочи?

Когда мы говорим о pH мочи, мы имеем в виду количество кислых веществ, выводимых почками через мочу. рН мочи, помимо предоставления нам важной информации о количестве выделяемых кислот, может указывать на наличие почечных, метаболических или респираторных патологий, состояния алкалоза или тканевого ацидоза.
 рН мочи может колебаться от 4,5 до 8, хотя эти 2 крайних значения указывают на превышение кислотности и щелочности соответственно, что необходимо корректировать. При рецидивирующем цистите желательно поддерживать pH мочи выше 6, чтобы моча не раздражала воспаленную слизистую оболочку мочевого пузыря.
Фактически, если в нормальных ситуациях мочевой пузырь переносит очень кислый уровень pH, поскольку он покрыт защитным слоем глюкозаминогликанов ГАГ, то в случае рецидивирующих инфекций этот слой подвергается риску. В результате обнажаются подлежащие ткани, которые гораздо слабее, богаты нервными окончаниями и капиллярами. Поэтому чрезмерная кислотность мочи может вызывать боль, воспаление, а иногда и кровь в моче даже при отсутствии бактерий. Раздраженная, воспаленная ткань с поврежденным кислотой слоем ГАГ становится чувствительной и беззащитной, а значит и более подверженной бактериальной агрессии.
О чем говорит кислый pH мочи?

Уровень pH моч и можно оценить с помощью анализа мочи, проводимого в лаборатории. Утром довольно кислая моча — это нормально. Голодание, диарея, прием витамина С или некоторых препаратов (хлорид аммония, диазоксид, метенамина манделат, метолазон, L-метионин) могут закислить мочу. Очень кислотные значения (менее 5) могут выявить метаболический ацидоз, диабетический кетоацидоз, тяжелое обезвоживание, эмфизему, заболевания органов дыхания. После еды моча становится более щелочной.
 При воспаленном мочевом пузыре повышенная кислотность мочи вызывает немедленное ухудшение симптомов, поскольку кислотность раздражает сверхчувствительную слизистую оболочку. Кислый pH может способствовать агрегации кристаллов-предшественников аморфного урата, мочевой кислоты, оксалата кальция, цистина, лейцина, тирозина, холестерина, билирубина и ксантина. Эти кристаллы при своем прохождении раздражают слизистые оболочки мочевых путей, повреждая слой ГАГ, вызывая сильное жжение (особенно уретральное) и повышая риск инфицирования.
Что полезно для мочевого пузыря?

Точно так же, как при гастрите следует избегать употребления кислой пищи, чтобы не вызывать дальнейшего воспаления стенок желудка, пациентам с рецидивирующим циститом также рекомендуется подщелачивать мочу. Поскольку ткань мочевого пузыря постоянно воспаляется, подкисление рискует только ухудшить ситуацию.
Выпивайте не менее 2 стаканов воды в день, отдавая предпочтение щелочной (или бикарбонатной) воде, богатой магнием. Избегайте газированной воды. В случае интенсивных тренировок, стресса, бессонницы, голодания, приема противовоспалительных препаратов, малоподвижного образа жизни увеличьте количество подщелачивающих продуктов или подщелачивающих солевых добавок с минералами (магний, калий, натрий и т. д.). Подщелачивающая диета должна состоять примерно из 70-80% подщелачивающих и 20-30% кислых продуктов.