Безпечне схуднення: які аналізи потрібно здати перед початком дієти?

Будь-яка дієта, навіть якщо вона збалансована, повноцінна і дотримується протягом нетривалого часу, передбачає певні обмеження. Саме тому обов’язковою умовою для початку програми зниження ваги є задовільний стан здоров’я. Потрібно бути впевненим, що організм здатний витримати режим харчування, в якому відсутні деякі продукти.
Той, хто хоче розпочати ефективний шлях до зниження ваги, має робити це максимально безпечно. Перед початком дієти необхідно переконатися, що всі системи організму функціонують правильно, і для цього потрібно пройти ряд обстежень. Зазвичай такі аналізи призначає дієтолог або нутриціолог. Спробуємо в загальних рисах зрозуміти, які обстеження доцільно пройти. Усі нижчезазначені аналізи можна здати в будь-якому пункті забору лабораторії «Лакмус».
Аналіз сечі: може бути призначений з метою виявлення кетонових тіл, які свідчать про надмірне споживання тваринних білків. Аналіз також необхідний для виключення проблем із сечовидільною системою та порушень обміну речовин, виявлення ризику можливих ускладнень.
Харчові непереносимості: перевірка на їх наявність важлива при складанні дієти, оскільки вони можуть знижувати ефективність програми схуднення. Існують різні тести на харчову непереносимість, зокрема аналізи крові для виявлення реакції на певні речовини, шкірні тести або провокаційні оральні тести.
Аналізи крові: загальний аналіз крові
Важливим показником є рівень гемоглобіну — білка, що міститься в еритроцитах і виконує життєво важливу функцію перенесення кисню до всіх тканин організму. Дефіцит гемоглобіну часто є ознакою анемії.
Також надзвичайно важливо контролювати показники еритроцитів і лейкоцитів, тромбоцитів та гематокриту. Функція лейкоцитів полягає в захисті організму: якщо їх кількість у межах норми, це означає відсутність захворювань або інфекцій. Беруться до уваги також показники тромбоцитів, що відображають згортання крові, гематокриту, який показує її густину, та середній об’єм еритроцитів.
Глюкоза крові: якщо показники глюкози виходять за межі норми, це свідчить про порушення балансу між надходженням глюкози в кров і її утилізацією. Цукор надходить у деякі тканини, такі як м’язи, жирова тканина та печінка, за допомогою інсуліну — гормону, що виробляється підшлунковою залозою. Вимірювання рівня глюкози дає змогу оцінити здатність підшлункової залози виробляти інсулін і визначити наявність діабету. Підвищені показники глюкози вказують на інсулінорезистентність, тобто порушення функції підшлункової залози, за якого вона не здатна правильно регулювати рівень цукру в крові.
Холестерин: ліпідний профіль має бути рутинним аналізом, оскільки надмірне накопичення жирів в організмі може призвести до закупорки артерій із ризиком інсульту та інфаркту. Високий рівень ліпопротеїнів низької щільності підвищує ризик утворення бляшок в артеріях і погіршення кровообігу. Ліпопротеїни високої щільності, навпаки, знижують цей ризик.
Тригліцериди: рівень цього показника крові відображає особливості харчування. Тригліцериди — це харчові жири, які транспортуються в крові за допомогою ліпопротеїнів і надходять до м’язів, серця та печінки для забезпечення енергією. Підвищений рівень тригліцеридів у крові вказує на харчування, надмірно багате тваринними жирами та цукрами.
Показники щитоподібної залози: ще один ключовий параметр, який необхідно оцінити перед початком програми зниження ваги під медичним контролем, — це функція щитоподібної залози. Вона регулює використання енергії, що надходить із їжею, та виробляє речовини, які керують обміном речовин.
Важливо переконатися у відсутності порушень і таких станів, як гіпотиреоз або гіпертиреоз. Для оцінки функції щитоподібної залози проводиться аналіз на тиреотропний гормон. Також корисно перевірити рівень креатиніну та сечовини в крові. Підвищена сечовина може свідчити про зневоднення. За підвищеного рівня креатиніну харчування має бути зі зниженим вмістом білка та солі.